Parques biosaludables
Os parques biosaudables defínense como espazos situados nos concellos, compostos por diferentes equipos de ximnasia, que permiten manter a forma física e previr ou tratar diferentes doenzas ou lesións concretas. Están deseñados para a práctica de exercicio físico de adultos a partir de 40 anos e son especialmente recomendables para maiores de 60 porque lles permiten mellorar a mobilidade, aumentar a flexibilidade e tonificar a musculación de todo o corpo.
Neles pode atopar diversos elementos para determinados tipos de exercicios, estes elementos son:
Equipos de quecemento
Volante: mellora a musculatura dos ombreiros, e a flexibilidade xeral das articulacións de ombreiros, bonecas, cóbados e clavículas.
Cintura: reforza a axilidade e a flexibilidade da zona lumbar.
Temón: reforza a musculatura de membros superiores
Equipos de exercicios
Ascensor: reforza e desenvolve a musculatura de membros superiores, mellorando a capacidade cardio-pulmonar.
Pony: fortalece a musculatura de brazos, pernas, cintura, abdominal, costas e peito, mellora a capacidade cardio-pulmonar.
Arandeira: desenvolve e reforza as musculaturas de perna e de cintura.
Equipos de coordinación de movementos
Esquí de fondo: mellora a mobilidade dos membros superiores e inferiores.
Patíns: mellora a mobilidade dos membros inferiores.
Surf: reforza a musculatura da cintura, mellora a flexibilidade e coordinación do corpo.
Barras: para estiramentos de extremidades.
Equipos de relaxación
Masaxeador: relaxa a tensión muscular de cadeira e costas.
