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Parques biosaludables

Concello de Nigrán > Sanidad y salud > Parques biosaludables

Los parques biosaudables se definen como espacios situados en los ayuntamientos, compuestos por diferentes equipos de gimnasia, que permiten mantener la forma física y prevenir o tratar diferentes dolencias o lesiones concretas. Están diseñados para la práctica de ejercicio físico de adultos a partir de 40 años y son especialmente recomendables para mayores de 60 porque les permiten mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y tonificar la musculación de todo el cuerpo.

En ellos puede encontrar diversos elementos para determinados tipos de ejercicios, estos elementos son:

Equipos de calentamiento

Volante: mejora la musculatura de los hombros, y la flexibilidad general de las articulaciones de hombros, muñecas, codos y clavículas.
Cintura: refuerza la agilidad y la flexibilidad de la zona lumbar.
Timón: refuerza la musculatura de miembros superiores

Equipos de ejercicios

Ascensor: refuerza y desarrolla la musculatura de miembros superiores, mejorando la capacidad cardio-pulmonar.
Pony: fortalece la musculatura de brazos, piernas, cintura, abdominal, costas y pecho, mejora la capacidad cardio-pulmonar.
Aros: desarrolla y refuerza las musculaturas de pierna y de cintura.

Equipos de coordinación de movimientos

Esquí de fondo: mejora la movilidad de los miembros superiores e inferiores.
Patines: mejora la movilidad de los miembros inferiores
Surf: refuerza la musculatura de la cintura, mejora la flexibilidad y coordinación del cuerpo.
Barras: para estiramientos de extremidades.

Equipos de relajación

Masajeador: relaja la tensión muscular de cadera y costas.

Nigrán Escudo

Concello de Nigrán

Praza da Constitución s/n, 36350 Nigrán
T. 986 36 50 00 I F. 986 38 3931
info@nigran.org

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